"SLED SPRINT"

• EMOM (chaque minute) poids maximum et distance pendant 12 secondes

• L'EMOM s'arrête quand la distance ne peut plus être complétée en moins de 15 secondes

EXPLICATIONS DU WORKOUT :

1 - Trouvez la distance max de SLED SPRINT que vous pouvez faire avec un poids donné en 12"

2 - Lancez un EMOM et atteignez cette distance chaque minute

3 - L'EMOM s'arrête quand vous ne pouvez plus atteindre la distance en 15" ou moins

ENGLISH VERSION 🇬🇧

• EMOM (every minute on the minute) max weight and distance for 12 seconds

• The EMOM stops when the distance can no longer be completed in 15 seconds or less.

WORKOUT EXPLANATION:

1 - Find the maximum distance of a SLED SPRINT that you can achieve with a given weight in 12 seconds.

2 - Start an EMOM and reach this distance every minute.

3 - The EMOM stops when you can no longer achieve the distance in 15 seconds or less.