- 20 juil.
"BACK TO IT"
- Jack Vanbergen
- 2 comments
FOR TIME (45" ON / 30" OFF)
• 60m Rope Pull
• 60m Sled Press
• 60m Rope Pull
CONSIGNES
- Travaillez 45" / break 30"
- Continuez jusqu'à atteindre les distances demandées
- Après les breaks, reprenez là où vous étiez
ENGLISH VERSION 🇬🇧
FOR TIME (45" ON / 30" OFF)
• 60m Rope Pull
• 60m Sled Press
• 60m Rope Pull
NOTES
- Work 45'' / break 30''
- Keep going until you reach the requested distances
- After the breaks, resume where you left off
2 comments
fais ce format pour la 2eme fois , mega pump sur ces 2 mouvements que j'adore, 0 courbatures le lendemain l'avantage du low wes , j'ai adoré
1ere fois que je fais ce WOD, je confirme congestion +++ bras / pec’ surtout et pas de courbature le lendemain. Par contre… ce WOD m’a vidé totalement !