- dimanche
"V SHAPE"
- Jack Vanbergen
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3 ROUNDS OF
• 30" UNBROKEN Strict Pull Up
De suite vers
• 1' Max SB Clean & Jerk
3' de repos entre les passages
Charge de SB Grace ou plus lourd
On veut au moins 6 reps de C&J au début
On peut remplacer les Strict Pull Up par 30m Rope Pull ou 30" Strict Pull Up avec la bande
ENGLISH VERSION 🇬🇧
3 ROUNDS OF
• 30" UNBROKEN Strict Pull-Ups
Immediately into
• 1' Max Sandbag Clean & Jerk
Rest 3' between rounds
SB Grace weight or heavier
We want at least 6 C&J reps at the start
You can replace the Strict Pull-Ups with a 30m Rope Pull or 30" Banded Strict Pull-Ups
