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Strongfit Founder
Julien Pineau est un coach en performance humaine et fondateur de Strongfit, une méthode d'entraînement qui intègre des exercices de force fonctionnelle, de techniques Strongman et de mouvements naturels pour améliorer la force, la résilience et l'équilibre du corps.
Strongfit est un ensemble de principes, qui sont les piliers de la méthode :
1) Mouvements fonctionnels : Julien privilégie les exercices impliquant des charges naturelles, comme les sacs de sable, et des mouvements non linéaires. Ces techniques visent à renforcer la structure, les chaînes de torque et à simuler des situations réelles de lift ou de carry.
2) Équilibre nerveux : Une grande partie de son approche cible l'équilibre entre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Ceci dans le but de réduire l'anxiété et améliorer la gestion du stress à travers le mouvement.
3) Adaptation à l'individu : Julien est reconnu pour sa capacité à analyser les schémas de mouvement (assessment), détecter les déséquilibres et proposer des solutions sur mesure afin d'améliorer la performance et réduire les risques de blessures
Formateur Strongfit
Jack est personal trainer depuis 2010 et a évolué pendant 3 ans dans le milieu du fitness traditionnel, avec le plateau de musculation, les cours collectifs et la gestion "corporate" de la salle.
En 2013, il s'est formé en CrossFit et dès 2014, est devenu Head Coach et formateur dans la première box où il a travaillé.
En 2015, il est devenu Co-Owner de CrossFit Ember, la première box au centre de Liège en Belgique, a créé la programmation "Train2Compete" et fais quelques vidéos "juste pour le fun" sur sa première chaîne Youtube "Jack's Team" qui compte aujourd'hui plus de 340.000 abonnés et plusieurs millions de vues.
En 2017, il rencontre Julien Pineau et se forme aux principes Strongfit, un tournant dans sa carrière ! Ces principes, il les applique constamment dans ses coachings, ses programmes et ses salles.
En 2021, il lance sa deuxième chaîne YouTube "Jack's Team Coaching". Sur cette chaîne il parle de tous les apprentissages qu'il a pu faire et notamment comment intégrer les principes Strongfit dans la pratique et le coaching CrossFit.
Depuis 2024, il est le formateur référent pour Strongfit en français. Il est désormais en charge des séminaires, du mentoring program et des certifications Strongfit en francophonie.
Apprendre et transmettre est sa passion. Former des coachs est sa mission.
Retrouve tous les podcast de Julien & Jack ci-dessous